身体发炎加速老化—推荐消炎食物

体内炎症的存在就会加速衰老，从而导致皱纹、皮肤松弛、色斑等等问题，其实这可能是身体炎症的重要表现，所以小编指出身体发炎加速老化，那么吃什么可以消炎，6种食物抵抗身体发炎!>>>中成药调理月经先分型再选药

随着年龄增长，人体器官发炎越来越多，如果大量细胞发生炎症，就会加速老化。脸上的皱纹、老年斑、皮肤干燥等都是因为发炎导致的，身体发炎甚至还会引发各种疾疾如贫血、过敏症、风湿、肺气肿、煺化性关节炎等。

不要以为感冒、皮肤炎症等才是身体发炎的症状，日常不当饮食和作息，都有可能让你的身体出现缓慢的慢性炎症。如何抵抗身体炎症?往下看看身边哪些食物可以帮你抵抗身体炎症吧!

1.核桃

坚果是丰富的OMEGA-3脂肪酸来源，可以减少发炎。还含有维他命E，能提供免疫力。

2.蓝莓

蓝莓有丰富的抗氧化剂─花青素，能提升免疫力，并保护身体免于自由基的伤害。

3.大蒜

和洋葱一样，大蒜含有丰富的硫化物，能促进免疫细胞活动。大蒜同时也是有效的抗炎物质。

4.凤梨

凤梨酵素是一种可消炎并促进免疫效果的酵素，凤梨也是抗氧化剂维生素C的绝佳来源。

5.姜

生姜可发挥抗炎的作用，抑制体内引发发炎的酵素活动。

6.姜黄

姜黄是咖哩的主要塬料，含有能抗氧化的姜黄素，能预防身体产生炎症。