夏季高温暴晒易诱发单纯糠疹

夏天皮肤干燥或是肤色较深的小朋友，很容易得一种单纯糠疹的皮肤疾病，也成“白色糠疹”，主要分布在面部，也可见于颈部、肩部、上臂处，为色素减退呈圆形或卵圆形斑片。一般无自觉症状，阳光暴晒、皮肤干燥，会加重病情。

单纯糠疹，是一种常见的儿童皮肤疾病，也好发于青少年。特征是色素减退呈圆形或卵圆形斑片，境界分明，边缘略微高起，上面覆盖少量的小鳞屑，斑片大小不等，直径约在一厘米到数厘米不等，早期是淡红色的，随后变成淡白色。那么单纯糠疹是怎么引起的呢?常见的有以下几种原因：

1、儿童在外活动的时间长，长期经受阳光的暴晒，导致儿童皮肤的水分蒸发，使肌肤特别的干燥，便促进本病发生。研究表明，孩子患上单纯糠疹还跟在户外活动时间的长短有关，在外面停留的时间越长，得上这种皮肤病的几率就越大。

2、在生长发育期的儿童，皮脂腺发育尚且不健全，皮肤表面缺乏相应的保护皮脂，过度清洗特别是用碱性强的肥皂清洗，是诱发单纯糠疹发病的因素之一。

3、维生素B的长期缺乏或是营养不良均是诱发单纯糠疹发病的一个重要的因素。

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预防单纯糠疹的常见方法：

1、注意饮食卫生，避免食用不干净、污染的食物。如蔬菜水果可以反复清洗，若是时间允许，应该先进行浸泡，再冲洗后食用;可以削皮的果实，削皮后再食用。纠正偏食，坚持正餐，合理规律的饮食，制定合理科学的膳食食谱，保持摄入营养素的全面，供应机体需要量，避免发生寄生虫感染。

2、保持面部的清洁，切忌使用碱性肥皂洗脸，皮肤干燥的人群要适当的涂擦滋润型的护肤霜，避免在烈日下过度暴晒，外出时尽量佩戴遮阳帽子或者是涂抹防晒霜。

3、避免吸入有害气体，晨练或运动选在空气清新的场所，外出回家后，及时对面部进行清洁，避免一些有害物质，损伤皮肤。

4、保持乐观开朗的情绪，远离悲观、失望的负面情绪，是防病治病的重要因素。积极乐观的心态，可以提升人们的心理承受能力，更有助于疾病的恢复。

5、注意饮食护理。补充营养、体内的微量元素，适当补充铜元素，使用铜制餐具效果更佳;补充维生素，内服维生素B2，复合维生素B、维生素A、维生素D等，但是少进食富含维生素C食物，如禁饮西红柿、杨梅等碳酸类的饮品;多食用新鲜的果蔬，清淡的叶绿素，多食猪肝、牛肉、瘦肉，黑色食物如黑芝麻、黑豆等;避免进食刺激性强的食物，如辣椒、生蒜等;尽量减少食用羊肉、肥肉及海产品。

6、若是皮肤原有皮肤病，应积极治疗，如脂溢性皮炎等。