防癌食物都有哪些 这3种一定得吃

健康的身体是我们大家都希望的，所以，在我们日常生防癌食物还是得多吃的啦，那么，都有哪些食物呢，如何有效防癌呢，带着这个问题，下面就随小编来了解了解吧！！

一、西兰花

这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

二、番茄

“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

三、菠菜

此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

结语：通过小编的介绍相信大家对本文也有了进一步的了解了吧，癌症是我们大家都比较害怕的，一个是因为，治愈率不是很高，还有一个是因为，我们真的是没有那么多的金钱，一场大病最低也要20万，一般家庭真的是拿不出来，所以，保养身体就显得特别的重要啦！！