您的位置: 复禾首页 > 保健 > 养生指南 > 正文

血压高?多吃降血压水果

发布时间: 2020-12-10 13:35

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

如今中老年们常常是会出現血压上升的状况,并且在医治上面也找不出好的治疗方法,便会越来越十分心急。实际上要想医治就需要改变自身饮食结构,多吃一些具备降血压效果的水果,例如苹果,甜瓜和青柠檬等,这种新鲜水果能够做到一个降血压的功效。

血压苹果

带有丰富多彩的柠檬酸、葡萄糖、阿拉伯胶、甲基纤维素及锂、溴、锌等营养元素。具备避免动脉硬化,预防动脉硬化和冠心病的功能。近些年科学研究确认,多吃苹果非常有利于嗜盐过多的高血压病人。

血压高?多吃降血压水果

血液甜瓜

甜瓜有十几种营养元素,对高血压有优良的医治功效。常见的方式有:取西瓜翠衣9—12g,草决明9g,煎汤代茶饮,功效非常好。甜瓜仁也是一味优良的降血压利尿剂。甜瓜有纯天然白虎汤之谓,别名寒瓜,故虚寒体质者不适合多食。

补充鲜梅

含有酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养元素,高血压头昏失眠,夜难入睡者,可用阵年炖梅3枚,(即乌梅干和水微火升温炖制而成)、加适当沸水炖服,有降血压,助眠,清热解毒生津止渴功效。

负重青柠檬

青柠檬含有的维他命C和维生素P,能提高血管延展性和延展性,减轻钠离子促进血液凝结,可防止和医治高血压等心血管疾病。青柠檬马蹄汤:新鮮青柠檬1个带皮切成片,马蹄子(荸荠)5个去皮,相互熬汤,每天食用1次。中老年人盆友常常食用,能够防止高血压。

红心柚柚肉中带有比较丰富的维他命C及其类甘精胰岛素等成份,故有降低血脂、减肥瘦身、护肤养颜美容等作用。

血压高?多吃降血压水果

桔子桔子中带有丰富多彩的维他命C和尼克酸等,他们有减少身体中血糖和胆固醇的功效,因此,冠心病、高血脂的人多吃橘子很有益处.

芒果芒果带有丰富多彩的维生素D、C,有利于预防近视、减缓细胞衰老、防止老年痴呆、抑止动脉硬化、高血压、防止癌症的作用。

木瓜木瓜含有的齐墩果成份是一种具备养肝降酶、抗感染抗菌、软化血管等作用的化合物.

弥猴桃弥猴桃果和液汁有减少胆固醇及甘油三酯的功效,也可以抑止致癌物的造成,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有防止和輔助医治功效.

橘子橘子中维他命C、胡罗卜素的成分高,能变软和维护血管、减少胆固醇和血糖。

多吃新鲜水果,可以防止一些疾病的发生,还能补充身体维生素,对身体起到一个很好的作用。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

可以空腹喝凉茶吗
可以空腹喝凉茶吗
可以空腹喝凉茶,但需注意个人身体状况和饮用量。空腹喝凉茶在一般情况下是可以的,但需要根据个人身体状况和饮用量来决定是否适宜。凉茶中常含有一些中草药成分,如菊花、荷叶等,具有清热解毒、消暑解渴的功效。在炎热天气或感觉身体不适时,适量饮用凉茶可...[详细]
2024-03-28 13:59
可以空腹吃鸡蛋牛奶吗
可以空腹吃鸡蛋牛奶吗
可以空腹吃鸡蛋牛奶,但需要根据个人情况进行判断。可以空腹吃鸡蛋牛奶的理由是,鸡蛋和牛奶都是营养丰富的食物,含有高质量的蛋白质、维生素和矿物质等。空腹时,身体处于饥饿状态,吸收和消化能力较强,此时摄入鸡蛋牛奶可以迅速为身体提供所需营养,补充能...[详细]
2024-03-28 13:16
可以空腹吃酸奶吗
可以空腹吃酸奶吗
可以空腹吃酸奶,但需要注意个人情况。空腹吃酸奶对大部分人来说是安全的。酸奶含有益生菌和乳酸,可以帮助消化和增强免疫力。酸奶还富含蛋白质、维生素和矿物质,对身体有益。在空腹时,人体的胃酸含量较低,酸奶的乳酸可以中和胃酸,减轻胃部不适。个体差异...[详细]
2024-03-28 12:48
空腹能喝牛奶吗晚上
空腹能喝牛奶吗晚上
空腹可以喝牛奶,但晚上喝牛奶的时间应该适当控制。空腹喝牛奶是可以的,因为牛奶含有丰富的营养物质,如蛋白质、钙等,能够为身体提供能量和养分。空腹喝牛奶还有助于吸收其中的维生素D和钙质,有助于骨骼健康。晚上喝牛奶的时间应该适当控制。晚上睡前喝牛...[详细]
2024-03-28 11:41
可以空腹喝豆奶吗
可以空腹喝豆奶吗
可以空腹喝豆奶,但需要注意个人身体状况和习惯。可以空腹喝豆奶的理由有以下几点:1.豆奶是一种营养丰富的饮品,含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,可以为身体提供所需的营养。2.豆奶中的蛋白质可以提供一定的饱腹感,有助于控制食欲,对于想要...[详细]
2024-03-28 11:34
空腹可以喝麦片吗
空腹可以喝麦片,但需注意个体差异。空腹喝麦片是可以的,因为麦片是一种营养丰富的食物,含有碳水化合物、蛋白质、纤维和维生素等。这些营养物质可以提供能量和满足身体的营养需求。而且,空腹喝麦片有助于饱腹感,减少进食量,对控制体重有一定帮助。每个人...[详细]
2024-03-28 11:28
空腹可以喝姜汤红糖水吗
空腹可以喝姜汤红糖水吗
空腹可以喝姜汤红糖水,但需谨慎饮用。空腹喝姜汤红糖水有一定的好处。姜汤具有温中散寒、助消化的作用,红糖则有暖胃补血的效果。适量饮用姜汤红糖水可以促进胃肠蠕动,缓解胃部不适,同时有助于补充能量和提高身体的抵抗力。空腹喝姜汤红糖水并不适合每个人...[详细]
2024-03-28 10:57

精彩必读

男人可以喝藏红花吗?男人喝藏红花的六个好处
热门推荐 点击排行