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养生指南：减缓衰老要记住的五个习惯
1.慢吸快呼这不仅指控制吸烟和预防哮喘，任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。学会呼吸的.........[详细]
2012-03-06 10:06
酒后呕吐反应大可先喝白开水
酒喝多了会伤身，如何才能最大限度地减少酒精对健康的损害，是很多人关心的问题。很多人过量喝酒时感觉不到胃肠道的反应，第二天清醒后却会明显感到头痛、烧心、胃痛、胃酸、胃胀、呕.........[详细]
2012-03-06 10:03
运动坏习惯易伤身 “食动”还需两平衡
早上空腹运动血糖不稳反伤身不吃早餐就开始运动，这也是很多人常犯的错误。很多人喜欢清晨空腹运动，以为空腹运动不会影响食物消化，其实是不对的。运动前、中、后都要补充足够的水分.........[详细]
2012-03-05 20:53
立春“乍暖还寒”注意保暖养生
“立春”北方居民有“咬春”吃春饼的习俗，专家提醒：目前正处于“乍暖还寒”，市民要注意保暖养生。辽宁中医药大学附属医院康复医学科汤宇医生提醒市民：在中医学领域，立春这个节气.........[详细]
2012-03-05 20:47
初春养生：不宜吃香蕉和梨
一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、.........[详细]
2012-03-05 20:44
日常“养心”要注意“3忌”
心脏是人体最重要的生命器官，保护好心脏对于老年人防病治病、健康长寿有着重要意义。“养心”要注意三忌。忌寒冷研究表明，当气温低于12℃时，人身周围血管收缩，心脏负荷增大，血.........[详细]
2012-03-05 20:39
长寿养心特别忌讳的三件事
心脏是人体最重要的生命器官，保护好心脏对于老年人防病治病、健康长寿有着重要意义。“养心”要注意三忌。忌寒冷研究表明，当气温低于12℃时，人身周围血管收缩，心脏负荷增大，血.........[详细]
2012-03-05 20:35
养生保健：卷心菜的7大保健功效
1、富含维生素卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗.........[详细]
2012-03-04 13:13
春季如何利用“阳气”养生？
中医认为，立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利。不“酸”春天饮食应“省酸增甘”，因春天.........[详细]
2012-03-04 13:09
冬季养生 养生之道之六大诀窍
一、冬天戴围巾，别捂嘴在寒冷的冬季，不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘，出门围上一条围巾，既有防风御寒之效，又能增添美的风采。在戴围巾时，不要采用连脖.........[详细]
2012-03-04 13:07
4大诀窍帮你预防办公室污染
现代办公方式决定了办公室污染是不可避免的，但可以通过一些诀窍进行防治，把对人体的危害降到最低。多通风勤打扫首要做的是开窗通风，这是净化空气最好的方式。办公室应保证每天开窗.........[详细]
2012-03-04 13:04
女性冬季保健小常识
中医预防疾病的重点就是养生，养生的目的是增强人体的抗病能力。但无论哪一种养生之道，都必须“和于阴阳，调于四时”，也就是要与外环境的节律同步。对于女性来说，由于独特的生理结.........[详细]
2012-03-04 13:01
秋分指南：饮食要多吃一些果蔬
秋分”到，俗话说，秋分之后，“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”。秋季气候干燥，不少人难以避免出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。专家提醒，秋分过.........[详细]
2012-02-29 12:41

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焦点关注

春季吃什么蔬菜具备养生功效 春天吃这三种蔬菜具养生功效
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2022-07-06

冬季吃什么家常菜好养生 冬季五种养生保健 冬季吃什么菜比较好 冬季进补比较适合吃这 夏季吃什么水果清火 夏季清火必吃这7种水 女人产后眼睛浮肿怎么办? 4个小妙招快速 女性产后怎么按摩消除水肿? 女性产后注意 教你怎么预防孕期水肿 8个预防孕期水肿的

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