人生在世，家家有本难念的经，人人都有难诉的苦。人总有失落和心情不好的时候，没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑去减压，放松和发泄。

1.只要是生活我们就会遇到各种烦恼，各种不顺利，坦然去接受，去面对。始终要相信方法要比困难多的多。眼前的不顺利只是暂时的，终究会有烟消云散的那一刻，而那一刻来临的时候我们的心情便如同雨后彩虹。

2.生活中遇到了困难，感到了不顺，情绪必定会变得焦躁，容易发火。此刻需要一个人去静静，不要把这种火气发在别人身上，不管是亲人还是陌生人，这样会让周围的气氛也变得烦躁，更不利于我们去思考解决的方法，心态要放好。屋漏偏逢连夜雨，不管遇到什么困难我们悲上加悲的话只会更无济于事，所以要摆正好心态积极的面对一切！

3.冷静思考不顺利是什么原因引起的，来自外界，还是自身的问题。冷静去思考，去找解决的方法。我们越是逃避，越是烦恼，生活的不顺利会更加的欺负我们。只有我们去积极寻找解决方法，才能够赶走这些不顺。

4.放下事情，调节心情。既然我们做任何的事情都会让自己心情差，那么何不放下所有的事情去调节一下自己的心情，这样我们才能理情楚自己的思维，看看到底是那里出了问题。

5.找个朋友聊聊天。朋友多了可能会让我们感觉到心情烦躁，所以心情不好的时候我们找一个和我们关系好而且比较了解自己的好朋友聊聊天，也许她真诚的话语会让你从这样的困境中看到曙光。

把自己还做好的事做好，心态调整好，如果对现状不满意就去改变它，如果无能为力，就试着接受它，然后去学习，提升自己，让自己变得更好。

三一八医院顾医生提醒您如有心理问题请及时到医就诊！