孩子开学了，家长们可谓松了一口气，而很多小伙伴们却并不想上学，甚至一提到去学校，就喊肚子痛、头痛等等。

我们已经知道。大部分孩子，在面临新学期开学都会或多或少地感到紧张焦虑，但是有一些孩子，他们的焦虑不是因为不喜欢上课，也不害怕学校，他们只是害怕和父母分开,因为他们的分离焦虑没有处理好。

什么是分离焦虑

分离焦虑是儿童与他所依附的人或早期照顾他的人分离时所表现出来的一种苦恼情绪和不安行为。

孩子的分离焦虑，本质上是对于亲密关系的一种失控感。在上学的前几天，孩子经常会要求父母陪着自己，这是对关系失控所作出的一点补偿反应。

在这个时期，如果孩子的分离焦虑没有处理好，还会影响到孩子以后的亲密关系，也就是恋爱关系。

如何正确处理分离焦虑

01学会放手

父母可以帮助孩子做一切，唯一代替不了孩子的成长。父母可以带孩子去学校走一圈，熟悉一下学校，在孩子开学之前，让孩子自己选择开学用具中去，充分尊重孩子的决定。

02学会示弱

培养孩子独立意识和自我服务意识，把孩子自己能做的事情放手交给他做，让孩子获得力、想象力、满足感和成就感。

03积极陪伴

和孩子一起玩的父母，才能在真正面临分离和挑战的时候，让孩子有足够的信任感接受父母所给予的信号。

04情绪状态

你也会看很多分离焦虑的攻略，但是攻略是死的，亲子关系是活的，你需要看到孩子在调整过程中的情绪。

05专业心理咨询师帮助

当孩子在家长的帮助下无法缓解分离焦虑时，需及时向专业心理咨询师，用专业的技术帮助孩子处理分离焦虑。