郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。它影响着患病者们的生活，轻则出现情感低落、思维缓慢、言语动作减少与迟缓等不良现象，重则出现严重失眠和自杀倾向。随着社会的发展，抑郁症的人群似乎扩大了，抑郁症不只是教材里的文字，它可能会出现在我们身边的人身上，甚至我们身上，影响着我们的生活。

抑郁症的病因并不非常清楚，在对于抑郁症的来源还没有一个确切的答案，现在提出的一些原因都些影响因素。发现的主要有：1、遗传因素2、生化因素3、神经内分泌功能失调4、心理社会环境因素5、人格因素6、儿童期的经历8、躯体因素9、精神活性物质的滥用和依赖10、药物因素。

随着现在人们的生活节奏逐渐的加快，人们生活工作方面的压力也逐渐的增大起来，患上抑郁症的人也逐渐的增多起来，给人们的生活工作方面带来的危害也是很大的，那么抑郁症给人们带来了哪些严重的危害？

1、精神运动性阻滞：典型表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变的不修边幅，这是抑郁症的危害之一。

2、思维消极：抑郁症的危害还有忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看周围，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。忧郁症患者把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。有的病人还感到活着毫无意义，生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱。这种自杀观念强烈者如果得不到及时医治或监护，自杀成功率相当高。

3、睡眠障碍：抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等形式。抑郁症患者早醒尤其是在清晨3~5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险也很大，这也是抑郁症的危害之一。

4、躯体症状：抑郁症的危害主要还有有食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、闭经、乏力等。躯体不适感可涉及各脏器，自主神经功能失调的症状较常见。抑郁症的躯体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但一定要排除躯体疾病。

为了预防抑郁症的蔓延我们就要做些抑郁症的护理方法，所以我们要时刻注重做好抑郁症的护理方法，那么抑郁症的护理方法有哪些呢?

1、注意睡眠、饮食和运动。运动也是抑郁症的护理方法中常见的一种，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。

2、明确你的价值和目标。假如你还没有写下你的价值和目标的个人声明书，我们建议你做一下。它能帮忙你评价目前的工作和个人生活是否符合你的价值观。假如不是的话，它能帮忙你选择有利于摆脱抑郁苦恼的改变方案。

3、将欢乐带入生活。即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮忙你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活是做好抑郁症的护理方法中基本的一种。

4、建立可靠的人际关系。建立可靠的人际关系也是抑郁症的护理方法中的一种，但是可靠的人际关系建立起来是需要时间，需要你自己的努力，不可能一夜就建立成功。虽然似乎有点困难，但你要记住：在生活的任何阶段都可以建立这样的关系。建立可靠的人际关系的过程有很多步骤，下面举一些例子，告诉你怎样着手进行。

5、不要孤注一挪。为了避免发生这种片面的依赖性，完善好生活的多个方面：朋友，家庭，工作，爱好和兴趣，家庭内和家庭外的，社会和个人的。每一个部分都能增强你的自尊心。当生活的某一个方面进展不太顺利的时候，你还可以从其它的方面获得安慰和支持。

生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我们不知道要走多少步才能达到目标，踏上一千步的时候，仍然可能遭到失败。但不要因此放弃，坚持不懈，直至成功!

加油，勇敢的我们！

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