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怎么吃可以补肾补精子质量?推荐这款效果明显的食疗方

发布时间: 2022-08-08 13:23

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众所周知,多吃富含锌的食物不仅有利于前列腺,还能增加精子数量,维生素E还能提高精子质量。从中医的角度来看,富含锌的食物补肾它的作用对提高男性生育能力也很有帮助。让我们跟随小编了解一下。

吃什么补肾补精子质量

羊肉汤

主料:当归30克,姜15克,羊肉250克。怎么吃可以补肾补精子质量?推荐这款效果明显的食疗方

制作方法:当归用布包,羊肉洗净,悼念去沫,放入砂锅中加水,加入生姜、盐,小火炖。每天早晚喝汤吃肉。

功效:补精血。主要用于精血两亏的精液量较少。

木耳汤

主料:白木耳30克,鹿角胶7克.5克,15克冰糖。

制备方法:先用温度使用白木耳水泡头发,去除杂质,洗净,放入砂锅中,加入适量的水,用文火煎。木耳熟透后,加入鹿角胶和冰糖,使其完全关闭,调整均匀。

功效:用于血瘀不射精症。

葱炖猪蹄

主料:猪蹄4个,葱50克。

制作方法:将猪蹄洗净,用刀切开,放入锅中,加入适量的洋葱和盐,加水,用旺火煮沸,然后用小火炖。你可以吃猪蹄。喝汤,吃饭。

功效:有填精滋阴的功效。主治适用于肾阴虚弱者不能射精,精液量少等症状。

栗子桂圆粥

主料:10个去壳栗子,15克桂圆肉,50克粳米,少许白糖。

制作方法:先将栗子切成小块,用米饭煮粥,成时加入桂圆肉,吃时加入少许白糖。早餐吃。怎么吃可以补肾补精子质量?推荐这款效果明显的食疗方

功效:能补肾安神。

实淮山粥莲子茨

主料:莲子10克,茨实10克,鲜淮山50克,粳米100克。

制作方法:将上述材料加工后放入锅中,加水煮粥,粥煮熟。它通常被用作早餐或午睡后的零食,每次吃一碗。每周2-3次,你可以在粥里放一些瘦猪肉,味道和营养更好。

功效:此粥适用于脾肾虚者,遗精、腰酸、纳呆者。

甲鱼虫草红枣汤

主料:1只甲鱼(约500克),10克冬虫草(可用蛹虫草代替),20克红枣,适量调料。

制作方法:将上述材料分水炖2小时后,调味食肉喝汤。

功效:这汤有补肾适用于益精早泄遗精,耳聋目暗,烦热口干。

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