女人开始衰老有什么征兆 女性衰老的原因有哪些

随着年龄的增长，女性荷尔蒙(雌激素)的分泌逐渐减少，真皮层的胶原蛋白、透明质酸的生成力逐渐减弱，女性最怕这些问题，容易老化，女性开始老化有什么征兆？女性老化的原因是什么？下面就和小编一起来看看

女性开始衰老有哪些征兆？失眠

充足的睡眠是恢复体能的需要，也是新陈代谢不可或缺的一环，大家都知道，新生儿每天需要20小时以上的睡眠时间，随着年龄的增长，睡眠时间逐渐减少，进入老年后每天需要5、6个小时的睡眠时间就足够了，所以年过30的女性出现失眠、睡眠时间缩短、睡眠困难等现象，这是新陈代谢快速下降的表现，也是中年奔向老年的典型症状。

皮肤恶化

皮肤是健康的晴雨表。一位老儿科医生说，对于哭泣拒绝体检的婴儿，从皮肤上大致可以看出他的健康状况。年过30岁的女性不能再有18岁的皮肤了，但是在短时间内皮肤松弛，毛孔变粗，斑点无法控制的情况下，是快速老化的表现。

月经出现问题

月经是周期性子宫内膜脱落，是女性特有的生理现象。月经不仅是女性生育能力的表现，也是女性老化状况的晴雨表。很多女性过了30岁，月经量急速减少，生理日也从以前的5~7天缩短到3~5天，月经开始后断断续续，像以前一样快乐，这是进入假生理日的症状，不及时扭转的话，一般3~5年后真的闭经的可能性很高。这样，是因为内分泌出了问题。

从青春期开始，内分泌支配女性的容貌、健康和生命进程——内分泌决定初潮和闭经，因此上述症状是老化的表现，内分泌失调的表现——内分泌失调是由老化引起的。有些女性因为失眠吃了父母用的安眠类产品，毕竟父母吃有效自己吃也没有效果，更能说明失眠的原因不同——老人单纯失眠，自己是内分泌失调引起的失眠。皮肤恶化购买各种化妆品也是一样的道理——没有平衡的内分泌，高级化妆品最多也是治标不治本。

脱发增多

病症

女性肾气旺盛的时期在21、22岁左右，25岁后逐渐衰退，头发不光泽，手感枯燥，用力梳头，头发掉落量明显多于以前。

如果早上起床时眼睑浮肿，肾脏不能通过尿的生成立即排出体内的毒素，功能正在减退。

为了防止肾虚过早发生，女性朋友可以采充的方法。

养生主要是锻炼身体，适当节制房间的工作，补充食物是平时冬令补充的有助于补充肾阴的食物，如山药是很好的补充食品，补充空气，补充阴气，煮枸杞羊肉汤补充肾气。