猪肉清洗方法主要有流水冲洗、面粉揉搓、盐水浸泡、白醋清洗、焯水处理五种。
将猪肉置于流动的清水下反复冲洗是最基础的方法，能有效冲走表面血水和杂质。冲洗时建议将肉块置于漏盆中，避免直接接触水池。注意水流不宜过急，防止水花飞溅污染操作台。对于带骨猪肉，需重点冲洗骨头断面处。此方法适合时间紧张时快速清洁，但无法彻底去除油脂和深层污渍。
取适量面粉均匀撒在猪肉表面，用手轻柔揉搓3-5分钟。面粉颗粒具有吸附作用，能带走肉缝中的血沫和油脂。揉搓后用清水冲净即可，处理后的猪肉表面更清爽。此方法特别适合清洗五花肉等脂肪较多的部位，但需注意面粉用量过多可能影响后续烹饪口感。
用3%浓度的淡盐水浸泡猪肉15分钟，盐分能促使血水渗出并杀菌。每500克肉约需1升盐水，水面需完全没过肉块。浸泡中途可翻动两次，结束后用清水漂洗。该方法对冷冻肉解冻后的清洗效果显著，但浸泡时间过长会导致肉质变柴。
将食用白醋与水按1：5比例混合，用此溶液搓洗猪肉表面。醋酸能分解部分油脂并中和腥味，尤其适合处理猪内脏。清洗后需用清水彻底冲净醋味，避免影响菜肴风味。该方法清洁力较强，但频繁使用可能使肉质变硬。
将整块猪肉冷水下锅，大火加热至水面泛起浮沫立即关火。焯水能去除深层血水和杂质，适合炖煮类菜肴的前期处理。焯水时间控制在3分钟内，久煮会导致营养流失。需注意焯水后的肉汤含有杂质，不可直接用于烹饪。
日常处理猪肉时建议根据烹饪方式选择清洗方法，炖煮前优先采用焯水法，快炒类菜肴适合面粉揉搓或白醋清洗。所有清洗过程需使用专用厨具，生熟食砧板要分开。清洗后应及时烹饪或冷藏保存，室温放置不宜超过2小时。若发现猪肉有异味或粘液，说明已变质应丢弃处理。定期用沸水烫洗接触生肉的器具，可有效预防交叉污染。
