成都宝芝堂中医馆名老中医任敏海指出：乳腺癌是严重威胁女性生命的常见恶性肿瘤，随着经济社会的发展，生活习惯的变化，近年来发病率逐年增加，与宁波相似的上海市近10年来乳腺癌流行情况变化如下：

可以发现近10年来乳腺癌的发病率和死亡率显著提高，且发病高危期在45-79岁。在临床中经常会遇上前来咨.询的关于乳腺癌的各种问题，归纳了宁波地区热门的几个问题，总结如下：

一、医生我为什会得乳腺癌?生活中有那些办法预防乳腺癌吗?

乳腺癌的发病机制比较复杂，不是单一因素引起的，以下因素是目前有共识可以提高罹患乳腺癌的风险：

1.遗传：

乳腺癌和遗传有关，比如17号染色体上的BRCA1和BRCA2基因，这个目前无法干预，只有极少数的会去做预防性双乳切除，若三代之内直系亲戚有乳腺癌病史，建议1年1次定期体检。

2.肥胖：

超重和肥胖会增加10种常见癌症的患病风险，每增加5kg/m2,绝经后乳腺癌风险增加5％，同时肥胖还能增加乳腺癌患者的死亡率。

那如何改变生活方式来控制体重呢?简单的说6个字：“管住嘴、迈开腿”。

⑴饮食干预：减少摄入高脂肪、高蛋白、高糖分饮食，特别是富含饱和脂肪酸的食物，食用油宜采用特级初榨橄榄油，多吃富含维生素和纤维素的新鲜食物，控制总热量的摄入，饮食要有节制。

⑵身体锻炼：适当的体育锻炼可以控制体重，增强体质，调节免疫系统，预防乳腺癌，但要避免过度锻炼，每天至少30分钟中等运动，减少静坐时间。瑜伽可改善乳腺癌患者的预后，有研究发现每周2次的瑜伽锻炼能减轻疲劳，改善乳腺癌患者的预后。

3.饮酒：

女性要少饮酒或者不饮酒，酒精会增强雌激素诱导肿瘤细胞增殖，提高女性乳腺癌的发病率，此外对正在采用他莫昔芬内分泌治疗的乳腺癌患者，酒精会削弱药物的作用。

4.吸烟：

吸烟可以显著提高乳腺癌的发病率和乳腺癌患者的死亡率。

5.此外:

年龄老化、35岁后初次生育、不曾怀孕、未哺乳、初潮年龄小、绝经晚、绝经后进行激素替代治疗、口服避孕药等也和乳腺癌的发病有关。

成都宝芝堂中医馆名老中医-任敏海

任敏海，中医疑难病专家，从事中医临床工作四十多年，祖.传中医第八代传人;临证中把握中医特色，强调“方证相应”。从医多年来坚持学习，深入挖掘、整理名老中医学术思想，奠定了坚实的中医药理论基础，以老年病、心脑血管病、糖尿病、肿瘤、痛风、等疼痛科疾病为主攻方向，确立了以中医药防治脑血管疾病、肿瘤基本、老年病为主要研究内容。

擅长治疗：高血压、高血脂、高血糖、心绞痛、心肌梗塞、胸闷、心悸不宁、心慌气短、冠心病、偏头痛、神经衰弱、焦虑症、失眠、抑郁、癫痫病、胃炎、胃溃疡、腹泻、胃肠功能紊乱、肠炎、肠梗阻、月经不调、宫颈炎、阴道炎、痛经、盆腔炎、子宫内膜炎、尿道炎、子宫腺肌病、子宫肌瘤、宫颈囊肿、乳腺结节、乳腺增生、女性不孕、卵巢保养、多囊卵巢综合征等、颈椎病、眩晕、头痛、偏头痛、顽固性头疼、三叉神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、腰腿痛、腰椎间盘突出症、足跟痛、腰肌劳损、跌打损伤、四肢麻木、骨质增生、骨质疏松、纤维肌痛综合征、腱鞘炎、急性扭伤、腱鞘囊肿、肩袖症、肩周炎、腕关节疼痛、网球肘、臂肌炎等、消渴症、乳腺增生、肾病、肝病、肾囊肿、咳嗽