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当你有严重的便秘时，在饮食调整的基础上服用药物会更好，因为膳食纤维对改善轻中度便秘有效，但对严重便秘没有明显效果。因此，在治疗的早期可采用药物治疗，在饮食调整起作用后可逐渐减少剂量。

可以摄入纤维素促进排便。因为纤维素是一种不能被胃肠道吸收的大分子物质，它可以在肠道内保持粪便的水分和体积，使粪便不易变干。其次，它还能刺激肠黏膜，促进胃肠蠕动。高纤维食物对干硬便秘绝对有好处。

哪些食物含纤维多？对于干硬便秘，通便效果比较好的食物是红薯，红薯中含有的纤维素很多，不仅可以缓解便秘，而且对预防多种肿瘤，特别是胃肠道肿瘤有好处。除了红薯，其他的土豆、土豆和山药对便秘都有好处。此外，含纤维素较多的蔬菜和水果，如芹菜。

但是有一种食物是大家都需要注意的——韭菜。虽然它们含有更多的纤维素，韭菜是热的。有些患者听说吃韭菜可以治便秘，但吃了很多之后，便秘不仅没有缓解，反而越来越严重。因此，不建议你通过吃韭菜来缓解便秘。

北京丰益肛肠医院温馨提示：此外，益生菌也对便秘有好处，但益生菌只能缓解部分患者的便秘。因为每个人的肠道菌群不同，肠道菌群受饮食影响很大。如果碰巧这个病人的便秘与缺乏某种益生菌有关，那么它就会起作用。假设这种益生菌一点都不缺，那是没有用的。

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