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熬夜吃什么食物能排除毒素经常熬夜的人怎么给身体排毒

发布时间： 2021-05-12 17:39

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有些人拼命工作，经常加班熬夜。但是到了半夜才睡觉，人体的排毒时间一般是11点以后，睡得晚怎么排毒呢？熬夜吃什么食物能排毒？健康之家小编为你带来详细的推荐，一起来看看吧！熬夜吃什么食物可以排除毒素1、莲藕:莲藕的利尿作用，促进体内废物的快速排出，莲藕净化血液。莲藕适合冷热吃，把莲藕榨成汁，加入蜂蜜调味直接喝，用小火加热，加入糖，趁热喝。2、猪血:猪血的血浆蛋白在胃酸和消化液分解后，可以产生润肠作用和解毒作用的物质。

这种物质可以与附着在肠胃壁上的粉尘、有害金属微粒等产生化学反应，使这些有毒有害物质排出体外。3、海带:海带中的褐藻胶具有治疗动脉硬化、防止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内放射性毒素的作用。褐藻橡胶含水率高，肠内形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，防止便秘和肠癌的发生。4、菌类食物:黑木耳、银耳、蘑菇、蘑菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用降低血压、降低胆固醇、防止血管硬化，提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，激动骨髓造血功能和滑肠、血液清洁、解毒、智力增强等。

5、绿豆:绿豆可解酒毒、野菌毒、砷毒、有机磷农毒、铅毒、丹石毒、鼠毒等。中医认为绿豆可以解百毒，可以帮助体内毒物排泄，促进机体正常代谢。但是，煮的时间不要太长，以免有机酸、维持生活素被破坏而降低作用。食疗养生6、洋葱:洋葱促进胃肠蠕动，加强消化能力，含有丰富的硫磺，与蛋白质结合的情况最好，对肝脏特别有益，有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤维水果蔬菜，可分解体内积累的毒素，帮助排便。

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