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防止春燥吃什么减轻春燥的食疗方法有哪些？

发布时间： 2021-04-13 18:12

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春天气候干燥，容易焦躁火的症状是春天干燥，春天干燥吃什么好呢？下面的健康家小编带你去看看春天干燥吃什么缓解春天干燥的食疗方法是什么？

防止春燥吃什么减轻春燥的食疗方法有哪些？

三种饮料缓解春干1、决明子茶:疏通肝气，润肠通便

决明子性微寒，味道苦，具有祛风、疏通肝气、润肠通便作用，对虚火上炎、眼红肿痛、头痛、视觉模糊也有辅助作用。另外，现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌、降胆固醇的作用。将单味炒决明子直接浸泡茶饮用，直到茶无色。

2、菊花蜜饮:清肝明目，清心健脑

菊有疏风清热、清肝明目、养肝、平肝作用，可缓解视力疲劳、头痛、喉肿痛等症状蜂蜜具有清热、解毒、润燥等效果，也可以改善茶的口感。取菊花50克，提取后加入适量蜂蜜，搅拌后饮用，可降低肝火。

3、绿茶:消毒利胆，气化湿润

春天是绿茶一年中质量最好的时候，经过冬季营养积累，茶内游离氨基酸、蛋白质等营养成分充足。龙井、碧螺春等失火效果特别好。大便不畅，郁火旺盛的话，应该喝铁观音。此外，生活不规则，接触烟酒频繁，体质湿热的人，绿茶也能发挥气化湿气的作用。但是，绿茶有点冷，脾胃虚弱的人想喝的话，应该和辛温的桂花搭配，中和寒冷。

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