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女性阳虚体质吃什么食物好 女性常吃4种食物调理身体

发布时间: 2022-03-04 18:30

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年轻女性们大多是整天待在空调房了,又喜欢喝冷饮,贪食水果,常喝凉茶,导致体质偏寒。中医认为,"阳虚则外寒"。下面小编带您去看看女性阳虚体质吃什么好?女性肾阳虚食疗方。

女性阳虚体质吃什么好

体质的形成与饮食有很大关系,其次与生活、工作环境有很大关系。女性在夏季也当"热养",宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,如核桃、枣、花生等,从饮食起居的各方面保护自己,才能成为身体健康、面色红润的"万人迷"。女性阳虚体质吃什么食物好女性常吃4种食物调理身体那么阳虚体质吃什么好?

1、粮豆类

温热性:面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;

平性:糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;

2、瓜菜类

温热性:生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;

3、果实果类

温热性:龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。

女性阳虚体质吃什么食物好 女性常吃4种食物调理身体

平性:大枣、苹果等;

4、肉蛋奶类

温热性:羊肉、狗肉、鹿肉等;

平性:猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;

5、水产类

温热性:黄鳝、虾、草鱼等;

平性:鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;

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