女性健康要靠三分保养

女性健康也一直是人们十分关心的话题，因为现在患有女性疾病的人们不在少数，所以，专家提出这样一个观点“女性健康要靠三分保养”，那么，为什么女性健康要靠三分保养呢?下面就来具体看看。

卫生部新闻宣传中心主任介绍说，职业女性比一般人承受更多的工作和生活压力，使职业女性的身体素质普遍处于亚健康状态，身体抵抗力弱。女性健康可以参考我国医学典籍《黄帝内经》中“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”，职业女性应多食豆类、小米谷物，葵菜、韭菜等蔬菜，以及必备的肉类、瓜果。他介绍说，根据现代养生研究，一些现代食材也备受食品养生推崇，例如红薯能减少皮下脂肪，番茄有助抗皮肤老化，黄瓜有减肥和光洁皮肤功效，冬瓜是减肥的首选理想食品，木耳令肌肤红润、容光焕发，类似这样的食品推荐女性应多食。

此外，专家介绍了“中医九种体质”学说，即平和质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、阳虚质、气虚质。女性健康是要告知职业女性，要相信“好的体质等于好的容颜，改善体质等于美容养颜”的理念。例如，阳虚质的女性，多表现为形体白胖，平素畏冷、口唇色淡、易脱发等，建议注意保暖、少食生冷。

以上就是女性健康要靠三分保养的相关介绍，仅供大家参考，希望广大女性朋友能多多关注自己身体的同时能做好一些疾病的预防工作，另外，若您对女性健康还有什么不明白的地方，请咨询在线专家!

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