苹果黄瓜汁——降胆固醇助消化

苹果是一种很平常的水果类型哦，而且营养物质丰富，它有促进食欲的作用，还可以有提高免疫力的效果的哦。苹果的好处还是有很多的呢，可以有降压降脂减肥的作用，食用的方法也比较多，来看看苹果黄瓜汁的做法吧。

苹果黄瓜汁

主料:黄瓜2根、苹果1个

辅料:冰块适量

步骤:

1.将黄瓜洗净，切段，苹果去核，切成条状

2.将黄瓜段和苹果条，分批次放入

3.将黄瓜和苹果全部榨完

4.将果汁倒入杯中

5.放上几块冰块效果更佳

黄瓜是减肥食物之一，可以生吃或者榨汁来饮用，今天在黄瓜汁中加入苹果汁，这样的的果汁稍甜，放入冰箱中冷一下，这样可以当冷饮来喝了。黄瓜对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇;苹果和黄瓜一起搭配的话可以有降低胆固醇的作用，还有预防失眠的效果，对于补充水分，美容养颜的作用，还可以提高免疫力的哦。

关于苹果黄瓜汁的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到补血养颜的效果，降胆固醇减肥助消化，对于身体虚弱啊，或者是肠胃不好的人群来说是不二的选择哦，大家可以试试。