黑木耳炒圆白菜好吃又营养的做法

黑木耳炒圆白菜是一道普通却很有营养价值的素菜，圆白菜的维生素C含量非常丰富，消炎效果很好，这道菜吃起来的口感很好，值得一试。以下是小编推荐的黑木耳炒圆白菜做法，欢迎阅读!

制作黑木耳炒圆白菜的食材黑木耳炒圆白菜好吃又营养的步骤

1.黑木耳泡发好入锅焯水后捞出沥干水，撕成小朵。

2.圆白菜洗干净。

3.圆白菜撕成块儿。

4.起油锅，葱姜入锅煸香后圆白菜入锅炒。

5.黑木耳入锅炒。

6.加盐、味精炒。

7.炒均匀即可出锅装盘。

黑木耳浸水呈现深黄色原因

1、如果黑木耳浸泡过的水呈现浓黄色，可能是被硫磺熏过的。硫磺中含有很多重金属，少量食用会对人体内脏造成伤害，大剂量食用则会造成智力衰退。

2、如果赶上阴天下雨，或者时间长了不干，木耳有可能发生酸败变质。发生酸败之后，部分成分易溶于水，所以泡出来的颜色可能重些。

3、有些木耳是木材上生长的，这种木耳营养价值极高。它的底部沾有木屑，所以泡出来的水也有可能是深黄色。

新鲜黑木耳的保存方法

1、可以放冰箱

木耳是可以放在冰箱里面的，一般情况下，干木耳不要放在冰箱里，只需要放在干燥通风的地方就可以了，但是泡开了的木耳如果吃不完的话最好是放在冰箱里面，而且不要直接放，最好是用保鲜袋装好，因为木耳变潮湿后很容易滋生细菌，在冰箱里面细菌同样会繁殖，所以用保鲜袋密封能减少细菌繁殖，但是就算是放冰箱，也不要放太久，尽量两三天内吃完。

2、可以再晒干

可能有人说实在是泡得太多了，两三天也吃不完，而且也不想每天都吃，那最好的方法就是将泡开了的木耳再次晒干，现在正值夏季，阳光也比较充足，只需要将木耳放在太阳下面晒一天基本上就很干了，这样就不怕木耳会坏了，而且也容易存放，不需要放在冰箱里面，只需要放干燥通风的地方就可以了。

温馨小提醒：这里要提醒大家，以后泡木耳千万要注意不要泡太多了，也不要为了省事而一次泡几次的量，吃多少就泡多少，一般情况下最好用冷水泡四个小时左右即可，这时候的黑木耳是最好吃的，如果实在是没有时间可以用温水泡，时间可能会缩短一半，热水泡的时间更短，但是口感就没有那么好了。