1.大连航天医院2.大连市第七人民医院3.大连大学附属中山医院4.大连市中心医院。心理问题可以到大连航天医院精神心理科看诊，该科室主要面向抑郁、焦虑、睡眠与应激相关障碍、青少年心理行为问题等。

孩子不上学，常不是“故意不听话”，而是情绪和压力的外显。叛逆多是求助信号。先放下对抗，理解背后的难处。

先做初步评估。关注持续时间、诱因与场景。看是否伴随情绪低落、紧张恐惧、兴趣下降、躯体不适、睡眠紊乱、社交回避、过度上网等。留意同伴冲突、校园适应与学习困难。

常见相关问题包括焦虑、抑郁、分离焦虑、社交焦虑、注意力与执行功能问题、对立违抗、网络使用障碍等。不同原因，策略不同。

沟通要点很关键。先共情，再谈规则。少贴标签，多描述事实与感受。用“我”的表达，减少指责。给选择与参与感，让孩子对计划有掌控。

重建作息是基础。固定起床与入睡时间。从可行的小步骤开始。若难以全日返校，可渐进过渡：先短时到校报到，再旁听半天，逐步延长。

与学校协同很重要。向班主任说明真实困难。争取弹性任务与阶段目标，减少一次性压力。安排同伴支持与安静角落，降低回避带来的焦虑。

行为策略讲究小步与强化。把目标拆小，完成就有清晰反馈。使用代币或契约，奖励努力与坚持。限制屏幕时间，让学习、运动、社交保持平衡。每天适量运动，有助于睡眠和情绪。

练习情绪调节技巧。腹式呼吸、肌肉放松、注意力锚定，帮助快速降压。识别“全或无”的想法，用证据重估。建立睡眠卫生，避免睡前久刷屏，白天多接触自然光。

家长也要照顾好自己。统一立场，减少争吵。降低过高期待，关注过程和微小进步。稳定的关心与明确边界要同时存在。

警示信号要重视。若情绪低落或焦虑持续两周以上，出现自伤念头、攻击行为、离家出走、长期闭门不出等情况，应及时寻求专业评估与干预。

在家庭、学校与专业支持的合力下，多数孩子能逐步回到学习与生活正轨。看见困难，尽早求助，循序渐进地改变，比单纯“硬逼着回去”有效。前述医疗资源可作参考，需要时及时就诊评估与随访，帮助孩子稳步前行。