夏季减肥瘦身食物大集合

您还在为自己的小肚腩，大胖腿而烦恼吗，在这个炎热的夏季，您不用再为了这些问题而困扰了，下面小编为大家介绍的夏季减肥瘦身的食物，能帮您轻轻松松瘦，效果看的出来。

夏季减肥瘦身的食物有哪些?下面小编为大家介绍的是我们日常生活中容易忽略的减肥瘦身食物。

1、芹菜叶：丰富钙质可燃脂

芹菜叶中含有丰富的维生素、蛋白质和钙质，而丰富的钙质可以起到促进脂肪燃烧、提升新陈代谢的作用。

使用方法：将芹菜叶洗净后用盐渍过，再用凉开水冲洗掉多余的盐，然后加入少许红辣椒粉、酱油、糖、拌好如泡菜般食用。

2、韭菜籽：促进排泄

韭菜籽中含有丰富的维生素c、胡萝卜素、钾、钙、铁等人体必须的营养素，这些物质结合后的最大功效就是可以促进肠道蠕动，可以预防便秘，排除肠道中过多的脂肪。

使用方法：将韭菜籽晾干碾磨成粉末，加入到250毫升的温开水中，每天早上饮用，瘦身效果很不错。

3、冬瓜籽：阻止脂肪堆积

冬瓜籽中富含丙醇二酸，它能有效抑制碳水化合物转化为脂肪，最大程度地起到阻止脂肪堆积的作用。

使用方法：将冬瓜籽晾干磨成粉，早餐时取一茶匙，放入白米粥中同食即可。

夏季减肥瘦身的食物有哪些，上文中小编为大家介绍的这些食物，您是不是经常会忽略呢，从现在开始，希望大家重视起来，让大家轻松瘦一夏吧。