银耳营养美餐教你两种家常做法

银耳，想必是很多朋友都喜欢吃的了，将它做粥饭或者煮银耳汤味道既鲜美可口又营养价值高。银耳，富含丰富的膳食纤维、植物纤维素、植物蛋白质等营养物质，是大家公认的美容食品，有着“美容之冠“的荣誉。想必对于初次接触银耳的朋友还不知道怎么做它好吃是吧?我们一起来看一下吧!

两种银耳的家常做法

银耳雪梨粥

原料：粳米100克，银耳20克，雪梨30克，冰糖适量。

做法：

1.银耳用水泡发，洗净撕成小块;

2.雪梨洗净去皮去核，切成小块;

3.粳米洗净，将粳米、银耳和雪梨一同放入砂锅中，加适量清水熬煮至米烂粥稠，出锅时可以根据自己的口味放入适量的冰糖即可。

功效：清热生津，润肺止咳，常食用具有护肤美容，使您的肌肤更加滋润。

银耳鸡蛋羹

原料：银耳5克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。

做法：

1.银耳放入盆内，加温水适量，浸泡约30分钟，将银耳分成片状;

2.将银耳倒入锅内，加水适量，置大火烧沸后，用小火上继续熬2个小时左右，待银耳熟烂为止;

3.将冰糖放入另一锅中，加水适量，置小火上溶化成汁，用纱布过滤;

4.将鸡蛋打破取蛋清，兑入清水少许，搅匀后，倒入锅中搅拌，待烧沸后撇去浮沫，将糖汁倒入银耳锅内，起锅时加猪油即成。

功效：滋阴润肺、补脑强心、益气生津，身体虚弱的朋友是非常的合适，同时软化血管，安神养心等作用。

以上是今天小编为大家带来的有关“两种银耳的家常做法“的内容介绍了。想必大家在看完上面的内容后也一定是对于银耳有了更多的认识和了解了吧!想必，没有做过银耳的朋友在看完本文后是不是也学会了呢?是不是很简单呢?不过银耳粥饭或者汤水最好就是煮成粘稠，这样味道更不错的哟。