您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

蒸虫草花木耳云吞美味又健康的做法

发布时间: 2024-10-19 10:54

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

虫草花木耳云吞是一道很丰富的在早餐,虫草花的营养价值很高,云吞也是很多人喜欢吃的一种面食,制作的步骤也很简单。以下是小编推荐的蒸虫草花木耳云吞做法,欢迎阅读!

制作蒸虫草花木耳云吞的食材美味蒸虫草花木耳云吞的步骤

蒸虫草花木耳云吞美味又健康的做法

1.包云吞的馅料:虫草花、肉沫、黑木耳、葱花、姜末

2.肉末加入糖、盐、花雕酒、少许生抽、生粉、姜末、葱花、油搅拌均匀,

3.把搅拌均匀的肉馅再加入剁碎的黑木耳和虫草花搅拌均匀

4.煎蛋饼,把鸡蛋切碎

5.把切好的蛋碎加入肉馅里搅拌均匀后,加入一点点清水搅拌均匀

6.取云吞皮加入肉馅

7.用手沾点清水抹在云吞皮四边,对角折好

8.把两边向中间靠拢捏好

9.像捏饺子一样

10.捏好的云吞压紧收口

11.锅里烧开水

12.把云吞放入锅中,中大火蒸15分钟

13.蒸好的云吞关火焖3分钟再取出

14.取一勺蒸锅云吞的水

15.均匀的淋在云吞上即可

16.酱料:陈醋

17.再加入一勺砂糖即可做出糖醋酱汁

18.吃的时候沾点糖醋酱汁很美味

云吞皮用什么面粉做的

一、选择高筋面粉500克,用盐15克溶化于200克水中,然后将盐水合面,如果太硬,可稍加一点儿水。使劲地揉成面团。成团后用湿布将面团包好,饧发一二十分钟。

二、撖面皮;将饧好看揉搓成长条状。用撖面杖压开,成长片,然后上杖卷,边卷边压,此时松开面皮,撒上干淀粉,再用杖卷压,如此反复数次馄饨皮就可以做好了。待您觉得皮子的厚薄度达到您的要求,就可以将面皮又能叠起来,切成想要的大小即可。

注意:

1,面团开始的时候,看起来很干,但越撖会越软的,所以合面的水不能多。也就是说要合得硬一些。

2,淀粉不要撒得过多,只要面皮在撖时候不粘就可以了。另外还要撒均匀,最好用三四层纱布将淀粉包趣来撒。

3,您在撖的时候会发现皮子的边缘厚一些,这是在撖的时候,没有将边缘用小杖摧薄的原因,每次打开面皮的时候,都要将两边的皮子摧薄。

云吞皮用热水还是冷水和面

云吞和面用冷水面团。

蒸虫草花木耳云吞美味又健康的做法

冷水面团就是30度以下温度的水拌合调制的水调面团,俗称冷水面。由于用冷水或温度较低的水和面,面粉中的蛋白质不能发生热变性,从而形成较多和较强的面筋。淀粉在低温下不会发生膨胀糊化,因此所形成面团结实,韧性强,拉力大,呆板,又称“死面”。冷水面的特点是成品色泽较白,吃起来爽口有筋性,不易破碎,一般适合于水煮和烙的品种,如水饺、面条、春卷皮、珍珠汤、烙饼等。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

虫草花木耳云吞好吃又营养的做法
虫草花木耳云吞好吃又营养的做法
虫草花木耳云吞是一道很有营养价值的菜肴,而且当做早餐很好吃的,沾点糖醋汁确实很好吃,木耳还可以排毒的,自己在家也可以尝试做一下。以下是小编推荐的虫草花木耳云吞做法,欢迎阅...[详细]
发布于 2024-10-19

最新推荐

每天坚持吃黑芝麻一年有什么作用
每天坚持吃黑芝麻一年有什么作用
每天坚持吃黑芝麻一年通常有助于补充营养、润肠通便、滋养头发,但具体效果因人而异。黑芝麻的作用主要有补充营养、润肠通便、滋养头发、抗氧化、辅助补钙。1、补充营养黑芝麻含有丰富的脂...[详细]
2026-10-26 09:53
正常人吃叶酸有什么好处与坏处
正常人适量吃叶酸有助于补充营养、预防贫血、降低同型半胱氨酸水平、维护神经系统功能、促进细胞分裂和生长等好处,但长期过量服用可能带来掩盖维生素B12缺乏、影响锌吸收、加重神经系统症状、引起胃肠不适、诱发过敏反应等坏处。叶酸属于...[详细]
2026-10-26 09:15
缺蛋白质吃什么
缺蛋白质吃什么
缺蛋白质可以适量吃鸡蛋、牛奶、瘦牛肉、鱼肉、大豆及豆制品等食物,也可以遵医嘱使用复方氨基酸口服溶液、蛋白粉、水解蛋白口服溶液、复方氨基酸注射液、人血白蛋白等药物。建议及时就医,...[详细]
2026-10-26 08:00
长期吃外卖对身体有什么影响
长期吃外卖可能增加肥胖、高血压、血脂异常、胃肠不适和营养不均衡的风险。外卖食品普遍存在高油、高盐、高糖的特点,长期食用容易对多个身体系统造成负担。一、肥胖外卖菜品通常使用较多烹调油,一份炒菜或盖饭的脂肪含量往往超过家庭烹饪的...[详细]
2026-10-25 19:22
吃什么对血管最好
吃什么对血管最好
对血管最好的饮食模式是均衡摄入富含膳食纤维、不饱和脂肪酸和抗氧化物质的食物。对血管有益的食物主要有深海鱼类、全谷物、深色蔬菜、坚果、浆果。1、深海鱼类深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼、...[详细]
2026-10-25 18:44
什么病不能吃核桃
什么病不能吃核桃
大多数常见疾病患者通常可以适量吃核桃,但少数特定疾病患者建议不吃或少吃核桃,如严重肝功能不全、胆道疾病急性发作、严重肾功能不全、核桃过敏、急性胰腺炎等。核桃可能对这些疾病的代谢...[详细]
2026-10-25 18:06
吃花甲不能吃什么水果
吃花甲不能吃什么水果
吃花甲后一般没有绝对不能吃的水果,但建议避免大量同食富含鞣酸或维生素C含量极高的水果。花甲又称蛤蜊,属于贝类海鲜,其肉质鲜美,营养丰富,含有优质蛋白、牛磺酸以及钙、铁、锌等多种...[详细]
2026-10-25 17:28