宁波精神科较好的医院包括宁波康宁医院、宁波医院、宁波大学医学院附属医院、宁波医疗中心李惠利医院、宁波鄞州人民医院等。这些医院在精神科领域具有较强的医疗实力，拥有经验丰富的专家团队和先进的诊疗设备，可以为患者提供专业的精神和心理疾病诊疗服务。以下将详细介绍这些医院的相关信息。

精神疾病种类繁多，包括抑郁症、焦虑症、精神分裂症等。病因涉及遗传、环境、心理等因素。及时就医对控制病情至关重要。

1.宁波康宁医院-精神科

宁波康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，在精神疾病诊疗方面具有显著优势。医院拥有多个精神科亚专科，配备先进的脑功能检测设备和心理评价体系，采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合干预手段。医院还负责宁波市精神卫生防治技术指导。

宁波康宁医院：浙江省宁波市镇海区庄市街同心路518号。

看病科：精神科。

门诊时间：从周一到周日：8:00-11:30，13:30-17:00。

2.宁波市医院-精神卫生科

宁波医院精神卫生科是医院的重点学科，拥有多名高级职称专家。该部门开展各种精神障碍的诊断和治疗，特别是在抑郁症、焦虑障碍、睡眠障碍等方面具有丰富的临床经验。医院配备了完善的心理评估室和心理咨询室，提供个性化和团体心理治疗服务。

宁波市医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科:精神卫生科。

门诊时间：从周一到周五：8:00-11:30，13:30-17:00。

3.宁波大学医学院附属医院-心理科

宁波大学医学院附属医院心理科集医学、教学、科学研究于一体，在心理障碍诊断和治疗方面具有特色优势。该部门开展认知行为治疗、家庭治疗等心理治疗方法，并设有睡眠障碍门诊。医院环境舒适，注重保护患者隐私，提供人性化的医疗服务。

浙江省宁波市江北区人民路247号，宁波大学附属医院。

就诊科:心理科。

门诊时间：从周一到周五：8:00-11:30，13:30-17:00。

4.宁波医疗中心李惠利医院-精神科

宁波医疗中心李惠利医院精神科是综合性医院的精神专业，在器质性精神障碍和心身疾病方面具有丰富的诊断和治疗经验。该部门与神经内科、心脏病学等学科合作，为患者提供全面的诊断和治疗计划。医院配备了先进的心理评估系统和生物反馈治疗设备。

宁波市医疗中心李惠利医院：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

看病科：精神科。

门诊时间：从周一到周五：8:00-11:30，13:30-17:00。

5.宁波鄞州人民医院-心理卫生科

宁波市鄞州人民医院心理健康科是区域心理健康防治的重要力量，具有青少年心理问题和职场压力的诊疗特点。科室提供心理咨询、心理治疗等服务，并定期举办心理健康讲座。医院环境温暖，医务人员服务态度好。

宁波市鄞州人民医院：浙江省宁波市鄞州区百丈东路251号。

就诊科:心理卫生科。

门诊时间：从周一到周五：8:00-11:30，13:30-17:00。

心理健康是整体健康的重要组成部分。在日常生活中，保持规律的工作和休息、适度的锻炼和均衡的饮食有助于维持心理健康。当你遇到心理问题时，你可以尝试放松技巧，比如正念冥想和深呼吸。建立良好的人际网络，遇到困难时及时寻求家人和朋友的支持。如果持续抑郁、焦虑等症状超过两周，建议尽快就医。定期进行心理健康筛查有助于早期发现潜在问题。社会应该消除对精神疾病的偏见，为患者创造一个友好的医疗环境。