宁波治疗失眠较好的医院包括宁波医院、宁波康宁医院、宁波大学医学院附属医院、宁波医疗中心李惠利医院、宁波第二医院等。这些医院在精神心理学或神经内科领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。失眠可能由心理压力、生活习惯、环境因素等多种因素引起，选择合适的医院和科室对治疗至关重要。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或某些疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量，甚至导致其他健康问题。及时就医，选择合适的医院和科室进行治疗，有助于提高睡眠质量。

1.宁波市医院-精神心理科

宁波市医院精神心理科是宁波市较早开展睡眠障碍诊疗的科室之一，拥有专业的医疗队伍和先进的诊疗设备。该部门在失眠、焦虑、抑郁等心理疾病的诊断和治疗方面积累了丰富的临床经验，可为患者提供个性化的治疗方案。

宁波市医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.宁波康宁医院-睡眠障碍科

宁波康宁医院是宁波精神卫生医院，睡眠障碍科是医院的特色科室之一。该部门专注于各种睡眠障碍的诊断和治疗，包括失眠、睡眠呼吸暂停综合征等。医院配备多导向睡眠监测器等专业设备，为患者提供全面的睡眠评估和治疗。

宁波康宁医院：浙江省宁波市江北区庄桥街康庄南路456号。

就诊科:睡眠障碍科。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间可咨询医院。

3.宁波大学医学院附属医院-神经内科

宁波大学医学院附属医院神经内科在神经系统疾病的诊断和治疗方面具有较强的实力，对神经系统疾病引起的失眠有丰富的诊断和治疗经验。该部门拥有专业的医疗团队，可为患者提供全面的神经系统检查和治疗。

浙江省宁波市江北区人民路247号，宁波大学附属医院。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.宁波医疗中心李惠利医院-心理科

宁波医疗中心李惠利医院心理科心理疾病和睡眠障碍的诊断和治疗水平较高。该部门注重心理治疗与药物治疗的结合，为失眠患者提供全方位的诊断和治疗服务。医院环境舒适，医务人员态度友好，能为患者提供良好的医疗体验。

宁波市医疗中心李惠利医院：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.宁波市第二医院-神经内科

宁波第二医院神经内科是医院的重点部门，在神经系统疾病的诊断和治疗方面具有丰富的经验。该部门可以为神经系统问题引起的失眠症状提供专业的诊断和治疗方案。先进的医院设备和专业的医疗团队可以为患者提供高质量的医疗服务。

宁波市第二医院：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

治疗科：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。

良好的睡眠习惯对预防和治疗失眠至关重要。建议保持有规律的工作和休息时间，睡前避免使用电子设备，创造舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于提高睡眠质量，但睡前应避免剧烈的锻炼。在饮食方面，晚餐不应该太饱，睡觉前避免摄入咖啡因和酒精。如果失眠症状持续两周以上，应及时就医，寻求专业医生的帮助。冥想、深呼吸等心理放松技能也有助于改善睡眠问题。