宁波治疗焦虑症较好的中医院包括宁波中医医院、宁波医院、宁波第二医院、宁波康宁医院、宁波医疗中心李惠利医院等。这些医院在中医焦虑症治疗方面积累了丰富的临床经验，采用中医、针灸、按摩等传统中医疗法，结合现代医学技术，为患者提供个性化的治疗方案。医院的中医专家团队在中医综合征分化和治疗焦虑症方面具有较高的水平，可以根据患者的具体症状和身体特点制定有针对性的治疗计划。

焦虑症是一种常见的精神和心理疾病。中医认为其发病率与情绪障碍、气血不和、脏腑功能障碍等因素有关。中医治疗焦虑症注重整体调理，通过疏肝解郁、养心安神、健脾益气等方法帮助患者恢复身心健康。

1.宁波中医医院-中医内科

宁波市中医院是宁波市大型三级甲等中医院，其中医内科在治疗焦虑症方面具有明显优势。医院汇集了一批经验丰富的中医专家，运用中医理论与现代诊疗技术相结合，为焦虑症患者提供个性化的中医治疗方案。医院注重中医调理与心理咨询相结合，通过辨证施治，帮助患者缓解焦虑症状。

宁波市中医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街339号。

就诊科:中医内科。

门诊时间：从周一到周日：8:00-11:30，13:30-17:00。

2.宁波医院-中医科

宁波医院是一家综合性三级甲等医院，其中医学在焦虑症治疗方面具有丰富的临床经验。医院采用中西医结合的治疗方法，结合中医、针灸、按摩等传统治疗方法，结合现代心理治疗技术，为焦虑症患者提供全方位的治疗服务。医院的中医专家团队对情绪疾病的治疗有独特的见解。

宁波市医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科:中医科。

门诊时间：从周一到周五：8:00-11:30，13:30-17:00；周六上午8:00-11:30。

3.宁波第二医院-中医科

宁波第二医院是一家历史悠久的综合性三级甲等医院，其中医学在治疗焦虑症方面具有特色优势。医院采用中医辨证施治的传统方法，结合现代医学技术，为焦虑症患者提供个性化的中医治疗方案。医院注重中医调理与情绪咨询相结合，帮助患者改善焦虑症状，提高生活质量。

宁波市第二医院：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科:中医科。

门诊时间：从周一到周五：8:00-11:30，13:30-17:00。

4.宁波康宁医院-中医精神科

宁波康宁医院是宁波专业的精神卫生医疗机构，其中医精神科在治疗焦虑症方面具有专业优势。医院采用中西医结合的治疗方法，结合中医、针灸等传统治疗方法，结合现代心理治疗技术，为焦虑症患者提供全面的治疗服务。医院的中医专家团队在中医治疗精神疾病方面积累了丰富的临床经验。

宁波康宁医院：浙江省宁波市江北区庄桥街康庄南路456号。

就诊科:中医精神科。

门诊时间：从周一到周五：8:00-11:30，13:30-17:00。

5.宁波医疗中心李惠利医院-中医科

宁波医疗中心李惠利医院是一家综合性三级甲等医院，在焦虑症治疗方面具有丰富的临床经验。医院采用中医理论与现代医学技术相结合的方法，为焦虑症患者提供个性化的中医治疗方案。医院的中医专家团队注重整体调理，通过中医、针灸等疗法帮助患者缓解焦虑症状，提高睡眠质量。

宁波市医疗中心李惠利医院：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科:中医科。

门诊时间：从周一到周五：8:00-11:30，13:30-17:00；周六上午8:00-11:30。

预防焦虑症需要从日常生活习惯入手，保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间。适当的体育锻炼，如散步和瑜伽，有助于缓解压力。培养健康的兴趣爱好，保持积极乐观的态度。学会合理调节情绪，遇到压力可以通过深呼吸、冥想等方式放松。饮食要注意营养均衡，适量摄入富含B族维生素和镁的食物。避免过量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。持续焦虑症状时，要及时就医，寻求专业帮助，不要忌讳医疗。