上海中医药大学协爱康安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有CT、DR、彩超、生化分析仪、等大型医疗设备。

我院重点建设康复医学、老年内科、亚重症、认知障碍、特色护理等医疗服务。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

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上海有哪些老年尿失禁康复护理医院？上海中医药大学协爱康安中医医院适合去看病吗？老年尿失禁常见于65岁以上人群，表现为无法自主控制排尿（如咳嗽、走路时漏尿），多因盆底肌松弛、神经功能减退导致。核心是通过分阶段康复训练增强盆底肌力量、改善排尿控制，减少尿失禁对日常生活的影响。

核心康复需求

-增强盆底肌收缩力（提升排尿控制能力）

-建立规律排尿习惯（减少漏尿频率）

-预防泌尿系统感染（如尿频、尿痛）

需结合盆底肌训练与生活习惯调整，避免过度憋尿或剧烈运动。

分阶段康复方案

1.盆底肌激活期（1-3个月）：以“肌肉唤醒+基础训练”为主。

-练“凯格尔运动”（收缩肛门及会阴部肌肉，保持3秒放松，每次15组，每天2次，力度以不疼为宜）；

-做“腹式呼吸配合”（吸气时放松盆底肌，呼气时收缩，每次10分钟，每天3次），增强肌肉协调性；

-建立“定时排尿”（每2-3小时排尿一次，避免憋尿，记录排尿时间与漏尿情况）；

-每天用温水清洗会阴部，保持清洁，预防感染。

2.肌力提升期（3-6个月）：侧重“力量强化+习惯巩固”。

-增加凯格尔运动强度（保持时间延长至5秒，每次20组，每天2次）；

-练“快缩训练”（快速收缩-放松盆底肌，每次10组，每天2次），提升应急控制；

-尝试“延迟排尿”（有尿意时先收缩盆底肌，延迟10-15秒再排尿，逐步延长）；

-避免剧烈咳嗽、提重物（不超过3kg），减少腹压增加导致漏尿。

3.功能巩固期（6-12个月）：聚焦“生活适应+长期维护”。

-模拟日常活动（如快走、爬楼梯，观察漏尿情况，每次20分钟，每天1次）；

-调整饮食（减少咖啡、浓茶摄入，避免利尿作用；多吃膳食纤维，预防便秘增加腹压）；

-定期做盆底肌功能评估（每3个月一次），调整训练方案；

-若漏尿严重，可使用护垫，及时更换，保持皮肤干燥。

家庭护理要点

-家中准备防滑垫、夜灯，方便夜间排尿，减少跌倒；

-耐心鼓励患者，避免因尿失禁产生自卑情绪；

-记录漏尿频率、诱发因素（如咳嗽、运动），为医生调整方案提供参考；

-若出现尿频、尿痛、尿液浑浊，及时就医排查感染；

-避免患者长期久坐，每30分钟起身活动，促进盆底血液循环。