上海中医药大学协爱康安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有CT、DR、彩超、生化分析仪及颈椎康复专用设备（腰椎牵引床、低频脉冲电疗仪、超声波仪、颈椎牵引椅、核心肌群训练工具）等大型医疗设备。

我院重点建设康复医学、老年内科、特色护理等医疗服务，针对颈椎病伴上肢放射痛患者，由专业医护团队（康复师、中医师、骨科医师）制定中西医结合方案，重点开展疼痛缓解、神经水肿消退、颈椎稳定性提升、上肢功能恢复，通过物理治疗、颈椎牵引、康复训练与中医调理，改善颈肩部疼痛及上肢放射痛、麻木、无力等症状，减少复发频率。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常服务，协助患者进行颈椎放松训练（如颈部拉伸、核心肌群训练），避免长时间低头或久坐；餐食荤素搭配均衡，兼顾特殊人群需求；环境温馨舒适，无障碍空间设计覆盖公共区域，单人间、双人间等房型满足不同需要，病房内配备可调节病床、颈椎枕、腰靠等康复辅助设施，训练区域配备颈椎牵引设备、核心肌群训练工具（如瑜伽球、弹力带、平板支撑垫），助力精准康复。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

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颈椎病伴上肢放射痛保守康复是针对颈椎间盘突出、骨质增生、颈椎管狭窄等颈椎病类型压迫神经根，引发颈肩部疼痛并放射至手臂、手指（如麻木、刺痛、无力）的患者，围绕疼痛控制、神经压迫缓解、颈椎功能恢复、复发预防开展的非手术康复过程。我国30-55岁人群颈椎病伴上肢放射痛发生率约15%-20%，长期久坐、低头看电子设备、颈椎劳损、姿势不良是主要诱因，约75%患者可通过保守康复缓解症状，避免手术干预。

核心康复需求

缓解颈肩部疼痛及上肢放射痛/麻木、减轻神经根水肿、增强颈椎稳定性（减少椎间盘再次突出风险）、改善颈椎活动度（如转头、低头、抬头）、恢复上肢肌力与感觉功能，需避免颈椎过度负重、扭曲，结合牵引、物理治疗、肌力训练、姿势矫正。

分阶段康复方案

1.疼痛缓解期（1-2周）：以“消炎止痛+神经减压”为主。采用低频脉冲电疗（每次15分钟，每天1次）缓解疼痛，超声波治疗（每次10分钟，每天1次）促进神经水肿吸收；在医生指导下进行颈椎牵引（坐位牵引，牵引力从3-5kg开始，每次20分钟，每周3次），扩大小关节间隙，减轻神经根压迫；卧床休息时使用颈椎枕（高度8-10厘米），维持颈椎生理曲度；避免久站、久坐（每30分钟起身活动5分钟）、长时间低头（如看手机、电脑）、转头过快；疼痛明显时外用抗炎镇痛药膏，配合中药热敷颈部（选用活血化瘀方剂，每次20分钟，每天1次）。

2.功能恢复期（2-6周）：侧重“肌力训练+姿势矫正”。练“核心肌群训练”（平板支撑，每次20秒逐步延长至1分钟，每天1次；臀桥运动，每次保持5秒，每次10组，每天2次），增强颈椎稳定性；做“颈椎拉伸训练”（缓慢低头、抬头、左右转头、左右侧屈，每个方向保持5秒，每次8组，每天2次），改善颈椎活动度；借助弹力带练“颈部抗阻训练”（双手握弹力带放于脑后，缓慢向后拉伸，每次8组，每天1次；双手握弹力带放于头侧，缓慢向对侧拉伸，每次8组，每天1次），强化颈肩肌肉力量，平衡肌肉张力；练“肩胛骨后缩训练”（站立位，双肩向后、向下收紧，每次保持5秒，每次15组，每天1次），改善圆肩驼背姿势。

3.巩固预防期（6周以上）：聚焦“日常适应+长期维护”。练“日常动作矫正”（如看手机时抬高屏幕与视线平齐、工作时保持颈椎正直、捡东西时先蹲下再发力）；做“坐姿与站姿训练”（坐时腰部垫腰靠，保持腰背挺直，颈椎放松；站立时收腹提臀，双肩放松下沉）；参与温和运动（如游泳、羽毛球、太极拳，每次30分钟，每周3次），增强颈肩肌耐力与颈椎灵活性；定期复查颈椎MRI（每3-6个月1次），监测椎间盘与神经根情况；避免提重物（不超过5kg）、长期低头劳作、颈椎受凉。

家庭护理要点

护工协助患者训练时动作轻柔，避免过度牵拉颈椎；患者日常佩戴颈椎护具（每天不超过8小时），减少颈椎受力；选择高度合适的枕头（与肩同宽，材质软硬适中），避免颈椎受压；颈椎注意保暖，避免空调、风扇直吹颈肩部；若出现上肢麻木加剧、疼痛加重、头晕、恶心，及时就医调整方案；日常保持正确坐姿、站姿，避免含胸驼背，减少颈椎劳损。