鼻塞是常见症状，中医认为"肺开窍于鼻"，鼻塞多与肺、脾功能失调相关。常见类型有三：

一、风寒袭肺：受凉后突发鼻塞，流清涕，伴怕冷头痛。可用葱白3段+生姜3片煮水温服，配合热敷大椎穴。

二、风热犯肺：鼻塞伴黄涕、咽喉肿痛，舌苔薄黄。建议薄荷5克泡茶饮，按压曲池穴3分钟。

三、脾虚湿阻：反复鼻塞，晨起加重，头昏如裹。推荐山药薏米粥食疗，每日按揉足三里穴。

居家调理注意：

1.迎香穴按摩（鼻翼两侧）每日3次

2.艾灸印堂穴每次10分钟

3.避免生冷食物，保持室内湿度40%-60%

提醒：若持续2周未愈或伴血涕、嗅觉减退，应及时就诊排除鼻息肉等器质病变。中医通过辨证施治，配合穴位刺激，能有效改善鼻腔通气，调节整体体质。