流鼻血（中医称"鼻衄"）并非单纯鼻腔问题，中医认为这是脏腑失衡的信号。《黄帝内经》记载"阳络伤则血外溢"，常见诱因可分为四类：

1.肺经有热鼻腔干燥伴咳嗽，多因燥邪入侵或频繁挖鼻，可吃梨、藕片清肺热。

2.胃火炽盛血量大且鲜红，伴随口臭、便秘，建议用白茅根30克煮水饮用。

3.肝火上炎情绪激动后突发，面红目赤，菊花决明子茶有助平肝火。

4.阴虚火旺反复渗血、手足心热，像"锅里的水烧干了"，桑葚、银耳能滋阴润燥。

急救小妙招•冷敷前额+后颈•按压"天府穴"（手臂内侧，腋下三寸）•双足浸温水引火下行

日常预防注意：保持室内湿度、少吃烧烤类食物、避免暴怒。若每周出血超3次或持续10分钟不止，应及时就医排查血液疾病。记住，偶尔流鼻血不必恐慌，但频繁发作需辨证调养。