总梦见琐事、白天疲劳？中医认为，多梦并非“睡得不踏实”，而是身体失衡的提示：
-心脾两虚：梦见考试、迷路等焦虑场景，常伴乏力、食欲差，多因思虑过度耗伤气血，心神失养。
-心肾不交：梦到坠落、大火等激烈画面，伴失眠、手足心热，是心火亢盛、肾水不足，阴阳失调。
-痰热内扰：梦到争吵、混乱场景，晨起口苦、舌苔厚腻，多因饮食油腻生痰，热邪扰心。
调理试试：心脾虚者可喝莲子粥、按揉“神门穴”；心肾不交者睡前泡脚（加艾叶）、搓脚心；痰热者少吃甜腻，多喝陈皮茯苓茶。若长期多梦且醒后疲惫，建议找中医师辨证调理，别让“梦”成了健康警报！
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