常州老中医**中医视角下的胀气调理:给肠胃减减压**

常州市国医堂中医门诊部

胀气是很多人饭后常有的困扰,中医称之为“脘腹胀满”,认为这与脾胃功能失调密切相关。

**胀气从何而来?**

中医认为,胀气多因脾胃虚弱、气机不畅。比如:①饮食不节(暴饮暴食、生冷油腻食物加重脾胃负担);②情绪压力(肝郁气滞影响脾胃运化);③寒邪入侵(腹部受凉导致胃肠蠕动异常)。脾胃如同人体的“消化工厂”,一旦动力不足,食物积滞就会发酵产气。

**中医调理三步走**

1.**中药调理**:常用陈皮、山楂、砂仁等药材行气消胀,严重者需中医辨证开方。

2.**穴位按摩**:按压足三里(膝盖下四指)、中脘穴(肚脐上四寸),每次3分钟,促进胃肠蠕动。

3.**温敷艾灸**:用艾灸盒热敷腹部,驱散寒气,特别适合吃冷食后胀气的人群。

**日常预防小贴士**

•避免豆类、红薯等易产气食物

•饭后散步10分钟助消化

•晨起喝生姜红枣茶暖脾胃

若长期胀气伴随疼痛、便秘,建议及时就医。中医强调“三分治七分养”,调整饮食习惯+适度运动,才能让脾胃恢复活力,告别“胀气危机”。

【免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!】

推荐医生

MORE+

擅长:慢性胃炎、慢性食道炎等各种脾胃病,糖尿病、高血压等各种慢性病老年病,月经不调、痛经、更年期综合症等妇科病病,失眠、不孕不育、阳萎、早泄的治疗。

擅长:神经系统疾病:中风、头痛、眩晕、高血压、失眠、抑郁症、面瘫、颈椎病、腰椎间盘突出症、耳鸣、耳聋等 呼吸系统疾病:咳嗽、慢性咽炎、支气管哮喘 妇科:痛经,月经不调,月经量少 其它疑难杂症。

擅长:中医内调外敷治疗鼻炎、过敏性鼻炎、鼻出血、腺样体肥大等常见鼻炎疾病、针药并用治疗内科杂病如感冒、慢性咽炎、顽固性咳嗽、支气管炎哮喘、失眠头痛眩晕、胃脘胀痛、胸闷及前列腺增生肥大等疾病,尤以鼻炎、小儿咳嗽发热、哮喘等疾病的治疗有丰富的临床经验。

热门科室
友情链接