你是否有时会感到心脏突然“咯噔”一下，像漏跳了一拍？这可能是“早搏”在捣乱。中医称早搏为“心悸”“怔忡”，认为它多与心、肝、脾、肾失调相关，常见诱因有：情绪焦虑（肝气郁结）、过度劳累（气血不足）、饮食不节（痰湿内生）或久病体虚（心阳不振）。

中医看待早搏，重在“整体调护”：若你常心慌、气短、乏力，多属气血两虚，可用黄芪、红枣、桂圆煮粥调理；若伴有胸闷、舌苔厚腻，可能是痰湿阻滞，建议少吃肥甘厚味，多喝陈皮茯苓茶；若情绪紧张时发作频繁，需疏肝解郁，试试玫瑰花茶或按揉内关穴。

日常记住“养心三要”：①少熬夜、忌烟酒，减少心脏负担；②保持心情平和，避免过度忧思；③适度运动（如八段锦、散步），增强心气。轻度早搏通过生活调理可改善，若频繁发作或伴胸痛，需及时就医，中西医结合更安心。