脸上、头发总冒油，可能是身体在“喊渴”！中医认为，出油多与体内“湿热”“脾虚”“肺热”相关：
✅湿热体质：常吃辛辣、高油高糖，导致脾胃运化不畅，湿热上蒸，表现为满面油光、口苦口臭。
✅脾虚湿盛：脾胃虚弱，水湿代谢差，油脂随湿气外溢，多伴乏力、大便黏腻。
✅肺热偏盛：肺主皮毛，肺热亢盛时，毛孔开合失调，易出现额头、鼻周出油。
✨调理建议：
·饮食：少油炸、甜腻，多吃红豆、薏米、冬瓜等祛湿食材；
·作息：避免熬夜（伤肝助湿热），适度运动出汗；
·外用：选温和控油产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。
出油别只“表面功夫”，从体质调起，才能清爽由内而外！
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