鼻炎在中医里叫“鼻鼽（qiú）”“鼻渊”，多因“正气不足，外邪侵袭”。鼻子总打喷嚏、流鼻涕、堵得慌，可能是肺、脾、肾三脏出了“小状况”：

-肺气虚：冷风一吹就鼻塞、流清涕，像肺部“怕冷”了；

-脾虚湿盛：鼻涕黏腻、舌苔厚，是脾胃“运化差”，湿气堵在鼻窍；

-肾阳虚：常年鼻痒、遇冷加重，多因肾阳不足，鼻窍失于温养。

中医调理讲究“内外兼修”：

✅喝碗“通鼻茶”：辛夷花10克、苍耳子6克（包煎）、生姜2片，煮水代茶，散风寒、通鼻窍（湿热体质慎用）；

✅按揉“通鼻穴”：每天揉迎香穴（鼻翼两侧）、合谷穴（虎口）各3分钟，促进气血循环；

✅忌口护正气：少吃冰饮、甜腻食物，避免寒湿伤脾；天冷戴口罩，别让鼻子“受凉”。

鼻子是身体的“天气预报员”，反复不适别硬扛，从调体质入手，才能让呼吸常通畅～