小便时出现泡沫，不必过度紧张，但也不能忽视。从中医角度看，尿中泡沫多与体内“湿热”或“脾肾气虚”相关。
两种常见情况：
1.湿热内蕴：爱吃辛辣油腻、长期熬夜，易导致湿热下注膀胱。此时尿液多黄浊、泡沫细密，可能伴口苦、舌苔黄腻，调理需清热利湿，可多喝红豆薏米水，少吃火锅、烧烤。
2.脾肾气虚：劳累过度、久病体虚者，脾肾运化无力，水液代谢失调，尿液泡沫多松散、不易消散，常伴乏力、食欲不振，建议多吃山药、莲子，避免久坐久站。
提醒：
偶尔有泡沫多为正常（如尿量少、排尿急），若泡沫持续不消、伴尿频尿痛或下肢浮肿，需及时就医排查尿常规，排除肾损伤等问题。中医调理需辨证施治，结合体质才能对症哦！
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