肩周炎俗称"五十肩"，好发于50岁左右人群，中医认为其本质是"气血不足为本，风寒湿邪为标"。长期劳损、受凉或体质下降时，肩部气血运行受阻，犹如生锈的门轴，逐渐出现疼痛、活动受限。

中医治疗强调"标本兼治"：内服当归、川芎等中药改善气血循环；外治采用针灸疏通经络，常取肩井、曲池等穴位；推拿手法能松解粘连组织，配合拔罐祛除寒湿。治疗期间配合"钟摆运动"等康复锻炼效果更佳。

预防需注意三点：避免冷风直吹肩部，空调房可搭披肩；家务劳动时每隔半小时活动肩颈；夜间睡眠避免压患侧。中医主张"三分治七分养"，通过中药熏蒸、艾灸等居家保健，多数患者3-6个月可恢复肩部活力。