你是否常感觉眼皮浮肿、小腿一按一个坑？这可能是身体在发出"排水警报"。中医将水肿称为"水气病"，认为根本原因在于肺、脾、肾三脏协同失调。

肺如同"水龙头"，负责调节水分输布；脾如同"抽水机"，负责运化水湿；肾则是"排水阀"，主导水液排泄。当这三个环节出现故障，水液就会滞留皮下形成水肿。常见诱因包括：贪凉饮冷伤脾阳、久坐少动阻气机、熬夜透支肾气等。

中医将水肿分为三种类型：

1.晨起眼睑肿（多属肺气不宣）

2.下午腿脚胀（常因脾虚湿困）

3.全身水肿伴畏寒（多属肾阳不足）

日常调理可尝试：

-煮粥加赤小豆、薏仁各15克

-按摩小腿内侧阴陵泉穴（胫骨内侧髁下方凹陷处）

-避免晚上8点后大量饮水

若持续水肿，建议及时就医排查病因。中医会根据体质开具五苓散、真武汤等经典方剂，通过恢复脏腑功能实现标本兼治。记住：水肿不是多喝水就能冲走的，关键要修复身体的"水利系统"！