皮肤是人体的器官，中医称之为"外镜"，能直观反映体内健康状态。传统医学认为皮肤问题并非孤立存在，常与气血失调、脏腑失衡密切相关。

常见皮肤顽疾各有成因：湿疹多因脾虚湿盛，皮肤如同浸泡在污水中的丝绸；痤疮常属肺胃蕴热，犹如体内有把无名火；荨麻疹多由血虚生风，如同枯叶遇风乱舞。中医治疗讲究"标本兼治"，通过望闻问切辨别体质，采用个性化调理方案。

日常调理可遵循"三要三忌"：要常食冬瓜、薏米等利湿食材，要保持戌时（19-21点）泡脚通经络，要练习八段锦调畅气机；忌过度抓挠引发"同形反应"，忌盲目使用激素药膏形成依赖，忌情绪焦虑加重病情。肺经鱼际穴、脾经血海穴等穴位按摩，可辅助改善皮肤状态。

中医调理犹如春雨润物，虽见效稍缓，但能通过恢复人体自愈力，达到"正气存内，邪不可干"的长远效果。皮肤问题反复发作时，不妨尝试中西医结合诊疗，让传统智慧为肌肤健康保驾护航。